+38 067 384 3950
Желаете отдохнуть, ЗВОНИТЕ

Лето: не перенапрягись на отдыхе!

Что делать, если вы пустились в отрыв и переусердствовали с отпускными радостями
Переели...
Такое на отдыхе встречается сплошь и рядом.
Примите один из ферментных препаратов, например, мезим форте (фестал, панзинорм форте, дигестал) - 1 - 3 таблетки.
На случай расстройства кишечника имейте под рукой лоперамид или имодиум. Сначала примите 2 капсулы (каждая по 2 мг), потом при каждом жидком стуле - по одной.
Если же переедание приводит, наоборот, к запору, помогут слабительные средства (регулакс, бисакодил) или ложка оливкового масла внутрь.
При пищевых отравлениях лучше принять лекарства быстрого действия, например солевые слабительные (английская соль).
Активированный уголь - незаменимое средство при расстройствах пищеварения, отравлениях, газообразовании. Этот препарат адсорбирует вредные вещества. Принимать можно по 2 - 3 таблетки несколько раз в день.
Для снятия кишечной колики можно использовать один из вариантов: 2 таблетки но-шпы запить стаканом теплого молока; сделать теплую клизму с отваром мяты или мелиссы; принять смекту (1 порошок на полстакана воды). После этого часов 6 лучше поголодать.
...и перепили
Тут у каждого свои рецепты. Но вот еще пара-тройка советов - авось сгодятся.
На отдыхе народ обычно злоупотребляет красным вином. Оно - штука полезная, но в немереных количествах здорово бьет по печени. Так что наутро после возлияний желательно иметь под рукой один из препаратов, помогающих работе печени, - гепатопротекторов, например эссенциале.
Хороший способ облегчить состояние наутро - натощак выпить стакан прохладной воды с чайной ложкой мятной настойки.
Если совсем нездорово, но есть немного свободного времени, попробуйте сделать так. Съешьте пять чайных ложек меда, запейте стаканом горячего крепкого чая. Заройтесь под одеяло и пару часов поспите - только сквозняк не устраивайте. Пропотеете, протрезвеете и станете человеком.
Также прийти в себя поможет томатный сок (он пополнит организм калием и магнием, содержание которых снижает алкоголь).
А вот гранатовый и из темного винограда лучше в такой ситуации не пить - они сгущают кровь. А от алкоголя и жары кровь и так становится гуще, что повышает риск образования тромбов.
Перегрелись на солнышке
Раскалывается и кружится голова, сердце просто из груди выскакивает, тошнит, нет сил подняться и при этом ужасно клонит в сон. Это типичные признаки теплового (солнечного) удара.
Срочно отползайте в тень.
Протрите кожу полотенцем, смоченным в прохладной воде, на голову - холодный компресс.
Выпейте стакан прохладной воды.
Хорошо, если под рукой окажется валерьянка (настойка мяты, пустырника), выпейте капель 20.
Когда станет лучше, примите прохладный душ.
Постарайтесь, даже если почувствовали себя хорошо, больше в этот день никуда не выходить.
Если же симптомы не исчезли, а, напротив, поднялась температура, нарастает одышка и мелькают мушки в глазах - вызывайте «Скорую»!
Перезагорали и получили  солнечный ожог
Чаще всего солнечный ожог начинается с напряжения и покалывания в коже. А через несколько часов она побагровеет, начнутся зуд и жжение.
При первых же признаках ожога врачи советуют принять аспирин или другое обезболивающее и противовоспалительное - ибупрофен, напроксен, комбинированные анальгетики.
В самом начале можно попробовать «заморозить» ожог прохладными компрессами или обтираниями кефиром, сметаной, простоквашей. Ослабят воспалительную реакцию и освежающие лосьоны на спиртовой основе.
Но когда кожа начинает отслаиваться и пузыриться, от народных средств лучше отказаться - вместе с ними можно занести инфекцию.
Лучше купите в аптеке противоаллергические гели и мази на антигистаминовой основе.
Препаратов, подходящих для лечения именно солнечных ожогов, немного: например, фенистил, совентол, пантенол.
Перекупались
Даже в самом теплом море нежелательно бултыхаться безвылазно дольше 20 минут, максимум получаса. Иначе даже самая теплющая водичка может стать причиной летней простуды. Первый признак того, что с водными процедурами на сегодня пора завязывать, - синюшность губ.
Немедленно вылезайте из воды и оботритесь насухо полотенцем.
Не пейте «для сугреву» спиртного - может возникнуть спазм сосудов.
Загорать после того, как изрядно перекупались, тоже не стоит: прохватит ветерком - и тогда уж насморка точно не избежать.
Самое верное - отправиться домой и выпить горячего черного чая или красного чая каркаде.

Источник: www.tourua.com

СТАТЬИ О ТУРИЗМЕ


Туры выходного дня в Таллинн: типология
Устав от зимы и трудовых будней, мы решили, что майские праздники - самое подходящее время развеяться и куда-нибудь съездить. Желающих к нам присоединиться не нашлось, поэтому мы собрались ехать вдвоем, устроить себе романтический уик-энд и провести
Туризм с целью познать кухни разных стран
Туризм с целью узнать кухни разных стран - это туризм для гурманов. Конечно, мы едим, чтобы жить, а не наоборот. Но все же, нельзя не признать тот факт, что хорошая еда - одно из удовольствий, дарованных нам жизнью.
Гостеприимный Кавказ ждет на отдых!
Каждый турист должен побывать на Кавказе и своими глазами увидеть его жемчужину - Эльбрус. Все туристы, посетившие хоть раз Приэльбрусье, возвращаются сюда, включая район в маршруты своих новых кавказских походов. И всякий раз удивляет отсутствие дру
Лапландия: родина Санта Клауса держит марку!
Зачем ждать появления Деда Мороза, когда можно самому отправиться к нему в гости в сказочную Лапландию? Пара часов полета – и вот она, маленькая снежная страна, крошечная белая точка за окошком самолета – Рованиеми, столица Лапландии.
Португалия. Любимые блюда португальцев
Португальская кухня составляет часть общей средиземноморской и отличается от испанской, итальянской и южно-французской обилием помидоров и чеснока
Путешествие на Катарагаму
В каждой стране есть объекты, лежащие в стороне от стандартных туристических маршрутов. Они не входят в набор тех достопримечательностей, по которым неуклонно, год за годом экскурсоводы водят одну группу за другой. Отправляясь на Шри-Ланку, я знал, ч