+38 044 270 6044
Желаете отдохнуть, ЗВОНИТЕ

Лето: не перенапрягись на отдыхе!

Что делать, если вы пустились в отрыв и переусердствовали с отпускными радостями
Переели...
Такое на отдыхе встречается сплошь и рядом.
Примите один из ферментных препаратов, например, мезим форте (фестал, панзинорм форте, дигестал) - 1 - 3 таблетки.
На случай расстройства кишечника имейте под рукой лоперамид или имодиум. Сначала примите 2 капсулы (каждая по 2 мг), потом при каждом жидком стуле - по одной.
Если же переедание приводит, наоборот, к запору, помогут слабительные средства (регулакс, бисакодил) или ложка оливкового масла внутрь.
При пищевых отравлениях лучше принять лекарства быстрого действия, например солевые слабительные (английская соль).
Активированный уголь - незаменимое средство при расстройствах пищеварения, отравлениях, газообразовании. Этот препарат адсорбирует вредные вещества. Принимать можно по 2 - 3 таблетки несколько раз в день.
Для снятия кишечной колики можно использовать один из вариантов: 2 таблетки но-шпы запить стаканом теплого молока; сделать теплую клизму с отваром мяты или мелиссы; принять смекту (1 порошок на полстакана воды). После этого часов 6 лучше поголодать.
...и перепили
Тут у каждого свои рецепты. Но вот еще пара-тройка советов - авось сгодятся.
На отдыхе народ обычно злоупотребляет красным вином. Оно - штука полезная, но в немереных количествах здорово бьет по печени. Так что наутро после возлияний желательно иметь под рукой один из препаратов, помогающих работе печени, - гепатопротекторов, например эссенциале.
Хороший способ облегчить состояние наутро - натощак выпить стакан прохладной воды с чайной ложкой мятной настойки.
Если совсем нездорово, но есть немного свободного времени, попробуйте сделать так. Съешьте пять чайных ложек меда, запейте стаканом горячего крепкого чая. Заройтесь под одеяло и пару часов поспите - только сквозняк не устраивайте. Пропотеете, протрезвеете и станете человеком.
Также прийти в себя поможет томатный сок (он пополнит организм калием и магнием, содержание которых снижает алкоголь).
А вот гранатовый и из темного винограда лучше в такой ситуации не пить - они сгущают кровь. А от алкоголя и жары кровь и так становится гуще, что повышает риск образования тромбов.
Перегрелись на солнышке
Раскалывается и кружится голова, сердце просто из груди выскакивает, тошнит, нет сил подняться и при этом ужасно клонит в сон. Это типичные признаки теплового (солнечного) удара.
Срочно отползайте в тень.
Протрите кожу полотенцем, смоченным в прохладной воде, на голову - холодный компресс.
Выпейте стакан прохладной воды.
Хорошо, если под рукой окажется валерьянка (настойка мяты, пустырника), выпейте капель 20.
Когда станет лучше, примите прохладный душ.
Постарайтесь, даже если почувствовали себя хорошо, больше в этот день никуда не выходить.
Если же симптомы не исчезли, а, напротив, поднялась температура, нарастает одышка и мелькают мушки в глазах - вызывайте «Скорую»!
Перезагорали и получили  солнечный ожог
Чаще всего солнечный ожог начинается с напряжения и покалывания в коже. А через несколько часов она побагровеет, начнутся зуд и жжение.
При первых же признаках ожога врачи советуют принять аспирин или другое обезболивающее и противовоспалительное - ибупрофен, напроксен, комбинированные анальгетики.
В самом начале можно попробовать «заморозить» ожог прохладными компрессами или обтираниями кефиром, сметаной, простоквашей. Ослабят воспалительную реакцию и освежающие лосьоны на спиртовой основе.
Но когда кожа начинает отслаиваться и пузыриться, от народных средств лучше отказаться - вместе с ними можно занести инфекцию.
Лучше купите в аптеке противоаллергические гели и мази на антигистаминовой основе.
Препаратов, подходящих для лечения именно солнечных ожогов, немного: например, фенистил, совентол, пантенол.
Перекупались
Даже в самом теплом море нежелательно бултыхаться безвылазно дольше 20 минут, максимум получаса. Иначе даже самая теплющая водичка может стать причиной летней простуды. Первый признак того, что с водными процедурами на сегодня пора завязывать, - синюшность губ.
Немедленно вылезайте из воды и оботритесь насухо полотенцем.
Не пейте «для сугреву» спиртного - может возникнуть спазм сосудов.
Загорать после того, как изрядно перекупались, тоже не стоит: прохватит ветерком - и тогда уж насморка точно не избежать.
Самое верное - отправиться домой и выпить горячего черного чая или красного чая каркаде.

Источник: www.tourua.com

СТАТЬИ О ТУРИЗМЕ


Тур в Камбоджу: пыль дорог по пути к Анкгор Ват и туманы рассветов
В Камбоджу я приехал после странствий по Таиланду, где последние несколько километров шел пешком. Последние метры на пути к тайскому пропускному пункту вокруг меня суетились подростки с зонтиками. Они хотели укрыть меня от солнца и получить за это де
Испания и Италия - радужные, веселые и шумные
Испания представляется радужной, веселой и шумной страной. Первое, к чему привыкают маленькие испанцы, - постоянный шум. Поскольку разговоры, как правило, чересчур громкие и эмоциональные. Семьи постоянно гуляют и развлекаются на свой вкус, и кажется
Великие пирамиды Гизы и Сфинкс — единый ансамбль?
Месяца не проходит без того, чтобы мир не облетела новая сенсация, связанная с долиной Гизе, в которой расположено первое чудо света — Великие пирамиды. Вот и недавно директор Департамента древностей Египта доктор Захи Хавасс продемонстрировал
Книга рекордов Антаpктики
В 1995 г. более 100 бегунов участвовали в первом Антарктическом Марафоне на 42 км. на острове Кинг-Джордж (Ватерлоо) в Южных Шетландских островах, и гонка чуть не закончилась трагедией. Бегуны начали забег на уругвайской станции Артигас и прошли чере
Нормандия - родина норманнов
Нормандия, где расположен Мон Сен-Мишель - интересный и весьма известный регион. Как считают историки, его название пошло от "северных людей" - норманнов, которые захватили эту территорию в начале X века
Ямайка – фабрика ямайского рома
Угоститься ромом на Ямайке - только полдела. Каждый настоящий ценитель рома просто обязан посетить фабрику, на которой варят, фильтруют и разливают этот умопомрачительный напиток.