+38 044 270 6044
Желаете отдохнуть, ЗВОНИТЕ

Как лучше перенести длительный полет

Как известно длительный  авиаперелет   может плохо сказаться на самочувствии.
Перепады давления,  нервное напряжение и статичное положение тела  нередко провоцируют приступы хронических заболеваний сосудов, сердца и других органов.
До сих пор жалобы на мигрени и сильные отеки во время полета  вызывали общую рекомендацию докторов по принципу «лучше запретить, чем разрешить» - откажитесь от  путешествий на самолете, превышающих по  времени нахождения в воздухе допустимую норму в 1 час. 
Для  заядлых туристов и деловых людей, это, естественно, не самый приемлемый выход.
Часто попытки прогуляться по салону во время полета, чтобы избежать застаивания крови в конечностях, строго пресекаются  бортпроводниками, хотя правилами обслуживания пассажиров это не запрещено.
Особенно это характерно для США, где после терактов  11 сентября стремление создать  комфортные условия для  клиентов сильно ограничено заботой об их безопасности. Исключение в полете могут сделать лишь для людей, нуждающихся в постоянном медицинском контроле, о чем лучше заранее сообщить обслуживающему персоналу авиакомпании. 
В связи с такими американскими строгостями, американские же ученые, подготовили нехитрые рекомендации для авиапассажиров.
Калифорнийские медики доктор Терри Рок и доктор Вик Коунер советуют -
Как минимизировать опасность перелета для здоровья:
- не следуйте моде, а одевайте в самолет свободную одежду, обувь, удобные  чулки или носки; 
- по возможности вытягивайте ноги в полете, ни в коем случае не прячьте их под сиденьем;
- в течение полета употребляйте больше жидкости, лучше всего негазированной питьевой воды;
- используйте время до взлета для энергичных движений, например, прогуляйтесь по залу аэропорта;
- сидя в своем кресле, периодически делайте упражнения, осторожно выписывая ступнями  слова и буквы. Хотя бы «напишите» ногами свои фамилию и имя раз в 15-20 минут;
- аналогично делайте периодические движения головой вправо – влево, вверх – вниз, чтобы размять шею;
- не употребляйте алкоголь в полете и перед ним;
- не пытайтесь накуриться перед длительным полетом впрок, даже если вы заядлый курильщик;
- проконсультируйтесь со своим врачом, прежде чем лететь самолетом, если вы чем-то больны.
Ну и, конечно же, главным лекарством всегда остается спокойствие и доброжелательность.
Источник: www.tourua.com

СТАТЬИ О ТУРИЗМЕ


Отдых на Мертвом море. Лечение на Мертвом море
Самое-самое мертвое – Мертвое море. Среди множества достопримечательной Израиля и Иордании, Мертвое море выделяется особо. Мертвое море лежит в самой...
Австрия: Тироль. Отличный отдых!
Большинство туристов считают, что альпийская часть Австрии – курорт исключительно зимний. Поэтому мало кто останавливается на этом маршруте, составляя свой летний график отдыха.
Израиль: «тур» туда и обратно
В 1970-е годы говорили, что евреи делятся на храбрых, которые уезжают, и отчаянных, которые остаются. Это было время первой волны эмиграции в Израиль. Тех, кто подавал документы на выезд, моментально объявляли изменниками родине, отчисляли из институ
Куба. Гавана - город для всех
Старая Гавана рядом с бухтой, в самом деле напоминающей горлышко бутылки из-под шампанского (а что еще могла эта бухта напомнить Хемингуэю). Попасть в Старую Гавану
История Кипра
История средневекового Кипра столь насыщена драматическими событиями, что они наложили серьезный отпечаток на всю дальнейшую судьбу этого небольшого острова. После того, как в 395 году произошел раздел Священной Римской империи на Восточную и Западну
Новогодние праздники в Италии
Италия - страна традиций, а новогодний шопинг - одно из любимейших занятий ее жителей. Подготовка к Рождеству начинается в Италии 16 декабря: "новена" - это 9 дней, в каждый из которых итальянцы собираются вместе всей семьей, зажигают свечи и читают