+38 044 270 6044
Желаете отдохнуть, ЗВОНИТЕ

Голодание - новое средство для адаптации к другим часовым поясам

27 мая 2008, 13:27, Travel.ru - При значительной смене часовых поясов полусуточное голодание может облегчить проблему адаптации к другому времени. Ученые Гарвардской медицинской школы обнаружили, что для человеческого организма прием пищи по расписанию не менее важен, чем привычка укладываться спать по ночам. Ориентируясь только на суточные ритмы, организм привыкает не менее 4 дней. Единственная действенная рекомендация для путешественников на дальние дистанции - посчитать, во сколько предстоит ближайший завтрак, и полностью отказаться от пищи за 12-16 часов до этого времени. Как пишет Parenting Squad, лишь в этом случае тяжелый процесс адаптации можно сократить до одних суток.По мнению ученых, столь яркий эффект голодания для быстрой перенастройки организма связан со способностью всех живых существ экстренно приспосабливаться для выживания в непривычных условиях. Так, человек, который сменил несколько часовых поясов, но не поставил организм в критическую ситуацию, чувствует себя вполне здоровым и лишь страдает оттого, что днем хочет спать, а ночью – вести активную жизнь.Однако организм, привыкший принимать пищу по 5-6 раз в сутки и оставшийся без еды хотя бы на 12 часов, переходит на режим экстренной адаптации. Таким образом, если совместить первый после перерыва прием пищи (завтрак) и начало нового светового дня, привыкание к новому часовому поясу должно завершиться уже к следующему дню. (перевод Travel.ru)
Источник: www.travel.ru

СТАТЬИ О ТУРИЗМЕ


Tax Free – что это такое? Tax Free – туристу не дает покоя...
Западной Европе на дверях многих магазинов можно увидеть значок "tax-free for tourists". В дословном переводе с английского "для туристов без налога".
Культура Монголии. Традиции Монголии. Кухня Монголии
Кочевой образ жизни монголов зависит от животных. Несмотря на урбанизацию, уклад степной жизни является определяющим в жизни монголов. Даже в городах большинство монголов живет в гэрах - белых шерстяных палатках, легко переносимых с места на место и
Отдых в Италии: что, почем и за сколько
Рекомендуем ехать в Италию, приобретая в тур агентстве уже "готовый" тур. Сэкономите кучу денег. Ехать же в Италию самостоятельно - это неизбежные траты очень и очень приличных сумм.
Пивные грезы Праги
Что такое Прага? Как что - Старый город: Кафка, Рильке, Киш и Цветаева... Нет, нет! Прага - это полторы тысячи ресторанов: жаркое из свинины, кнедлики, Бехеровка и Пльзеньское. Практически все, кто собирается в Чехию, едут туда, хотя бы отчасти, из-з
Португалия: прикоснись к судьбе
В том, что Португалия - окраина континента, есть своя прелесть. Она словно специально придумана для тех, кто любит покой, тепло и океан. И чтобы кроме самих курортов были еще нормальные человеческие поселения, в которых живут нормальные местные жител
Отдых в Израиле. В кибуцах вдали от шума городского.
Отдых в Израиле очень разнообразен. Здесь есть совершенно необычные виды отдыха, подобные которым нельзя найти в других странах. Это кибуцы, а также циммерим.