+38 044 270 6044
Желаете отдохнуть, ЗВОНИТЕ

Голодание - новое средство для адаптации к другим часовым поясам

27 мая 2008, 13:27, Travel.ru - При значительной смене часовых поясов полусуточное голодание может облегчить проблему адаптации к другому времени. Ученые Гарвардской медицинской школы обнаружили, что для человеческого организма прием пищи по расписанию не менее важен, чем привычка укладываться спать по ночам. Ориентируясь только на суточные ритмы, организм привыкает не менее 4 дней. Единственная действенная рекомендация для путешественников на дальние дистанции - посчитать, во сколько предстоит ближайший завтрак, и полностью отказаться от пищи за 12-16 часов до этого времени. Как пишет Parenting Squad, лишь в этом случае тяжелый процесс адаптации можно сократить до одних суток.По мнению ученых, столь яркий эффект голодания для быстрой перенастройки организма связан со способностью всех живых существ экстренно приспосабливаться для выживания в непривычных условиях. Так, человек, который сменил несколько часовых поясов, но не поставил организм в критическую ситуацию, чувствует себя вполне здоровым и лишь страдает оттого, что днем хочет спать, а ночью – вести активную жизнь.Однако организм, привыкший принимать пищу по 5-6 раз в сутки и оставшийся без еды хотя бы на 12 часов, переходит на режим экстренной адаптации. Таким образом, если совместить первый после перерыва прием пищи (завтрак) и начало нового светового дня, привыкание к новому часовому поясу должно завершиться уже к следующему дню. (перевод Travel.ru)
Источник: www.travel.ru

СТАТЬИ О ТУРИЗМЕ


«Паландокен: отзывы горнолыжников» или «Горные лыжи по-турецки» (туры в Турцию)
В этой статье я постараюсь ответить на вопросы про туры в Турцию на курорт Паландокен, которые, вероятно, давно будоражат умы нашей горнолыжной общественности. Стоит ли ехать в Паландокен, что это за место, что там за трассы, и самое интересное: как
История Испании
Находясь на пересечении Европы и Африки, Испания и Иберийский полуостров подвергались нашествиям рас и цивилизаций. Римляне прибыли в Испанию в 3 веке до нашей эры, но им понадобилось два столетия, чтобы покорить полуостров.
Отдых в Чехии в пик туристического сезона
В Чехии пик туристического сезона приходится на майские праздники, июль, август и Рождественские праздники (конец декабря - начало января). Именно в это время гостиницы переполнены, поэтому планируйте свой отпуск в эти дни заранее. особенно проблемы
Отдых в Египте: Эль-Гуна - отдельно взятый мираж
Египет бывает типичный и нетипичный. Типичный - это высоченные только что построенные отели из бетона и стекла, а также стандартный набор туристических развлечений: бассейн, в лучшем случае аквапарк, ну и всякие водные аттракционы типа "бананов", кат
Сирия - натуральный архитектурный заповедник
До крепости Халебия, построенной на Евфрате во времена Римской империи, туристы добираются крайне редко. Между тем, когда римляне приняли христианство, крепость стала объектом паломничества и стоит по сей день
Первый шаг к отдыху на Мальдивах - прочитать эту статью. Отдых на Мальдивах - это Ваш отдых
Сначала вдумайтесь в цифры. Первым историческим упоминаниям о Мальдивах насчитывается около трех тысяч лет. 99, 66 процента территории этого государства занято водой. Сухой остаток делят между собой 1190 коралловых островов, рассеянных в индийском ок