Курс валют:
19.06.19
$ = 28.15 грн
€ = 31.35 грн
+38 (044) 290 48 38
Желаете отдохнуть, ЗВОНИТЕ
Поиск тура

Поради для "чайників". Найголовніше - отримуйте задоволення

Знавці гірських лиж кажуть, що термін «чайник» зародився саме в їхньому виді спорту. Нібито стара мідна посудина летить з гори так само незграбно і голосно, як лижник-новачок по схилу. Звідси й походження поширеного нині прізвиська. У Карпатах до «чайників» ставляться поблажливо. Їх багато, кожного року все більше. Подолати цей процес неможливо і непотрібно. Краще допомогти. Хотілося б, щоби декілька дружніх і, на наш погляд, корисних порад, полегшили вам перший день гірськолижних занять.
 
   
Готуємось
Гірські лижі — важка робота, особливо для ніг. Якщо ви не завзятий спортсмен, то приблизно за тиждень перед поїздкою необхідно підготуватися до майбутніх фізичних навантажень. Тут виручить комплекс простих вправ: нахили корпусу і присідання, стрибки на місці і по сходах, «велосипед», дихальні вправи. Мешкаєте у висотному будинку — забудьте про існування ліфта.
 
   
Також радимо почитати спеціальну літературу. Відомий у цій галузі автор — знаменитий французький тренер Жорж Жубер. Більше половини сторінок у кожному з його підручників займають детальні ілюстрації. Це дає можливість отримати деяке попереднє уявлення про предмет.
 
   
Вже через тиждень ви можете спокійно сідати в поїзд до Львова, Івано-Франківська, Ужгорода або Чернівців. Переважно саме з цих обласних центрів туристи роз'їжджаються на «маршрутках» у напрямку карпатських гірськолижних курортів.
 
   
Приїхали
Відпочиваєте з дороги — і сонячним (або туманним) ранком дістаєтесь до найближчого підйомника, відповідно одягнені і готові до «подвигів».
 
   
Щодо одягу є деякі нюанси. Напевно, через кілька годин на схилі ваші ноги промокнуть. Це станеться через занадто туго затягнуті черевики, а також згідно із законами фізики про конденсацію вологи. Тому радимо взяти з собою одну-дві пари запасних шкарпеток і, як тільки відчуєте певну незручність, — перевзутися.
 
   
Візьміть і другу пару рукавиць. Вони теж намокають, а ще початківці їх доволі часто гублять. Запас не завадить. Одягаєте спочатку тонкі рукавички, які можна не знімати протягом дня, а зверху натягуєте товстіші, гірськолижні.
 
   
Сонцезахисних окулярів досить однієї пари. Залізна оправа тут не годиться. З часом вона почне примерзати до мокрого обличчя. Тим більше, що при падінні можна травмуватися. Нехтувати гірськолижними окулярами не радимо навіть при туманній погоді, тому що і розсіяне сонячне проміння разить очі. Вже наприкінці першого дня ви відчуватимете серйозний дискомфорт. До цього додасться сніг, що буде запорошувати обличчя, і швидкість, від якої у багатьох людей очі сльозяться.
 
   
Ще не злякалися? Тоді будемо вважати, що з екіпіровкою та настроєм все гаразд. Немає тільки головного: лиж, черевиків, палиць. Ідемо до прокату. У кожному пункті працює фахівець, котрий має допомогти підібрати спорядження. Особливу увагу зверніть на кріплення. Щоби дізнатися, чи добре воно відрегульоване, треба вдарити по черевику кулаком: збоку і по заднику. Від кожного удару система має спрацьовувати. Якщо цього не сталося — або ви залегко вдарили, або є проблеми з кріпленням.
 
   
На підйомнику
Після цього одні звертаються до місцевого інструктора, а інші воліють вчитися самостійно. °м не завадить знати декілька основних правил.
 
   
На гору з лижами ви точно не полізете — для цього є підйомник. На крісельному перший раз краще проїхати, тримаючи лижі в руках. Нагорі сходити з нього буде легше. Суть бугельного підйомника краще передає коротке слово «витяг». Лижники попарно тримаються рукою за трос, що витягує їх на вершину траси. Тут треба пам'ятати, що витяг — тільки допоміжний засіб пересування, а триматися на ногах ви повинні самі. Якщо лижі «роз'їхалися» і ви впали посередині підйому, ніколи не намагайтеся причепитися знову. Це може закінчитися, м'яко кажучи, неприємно. Краще якнайшвидше звільнити дорогу лижникам, що піднімаються слідом, і з'їхати вниз.
 
   
Перед спуском треба поставити лижі перпендикулярно до схилу (лінії падіння води) і навчитися впевнено стояти. Не падаєте — починайте рух. Можна сказати, що з цих вправ і складається програма першого дня: піднялися, постояли, поїхали, впали.
 
   
Падаємо
За словами Василя Завалка, керівника івано-франківського альпклубу «Карпати» і гірськолижника з багаторічним стажем, падіння залишається для «чайників» основним способом гальмування. Найгірше — коли людина падає на спину. Треба робити це вбік, до верхньої лижі. Щоби уникнути травми, намагайтеся згрупуватися, а не виставляти руки вперед.
 
   
Цікаво, що жінки, втрачаючи координацію на швидкості, переважно одразу сідають на задники і продовжують рух, як на санях. Але лижі їдуть, куди їм заманеться, і тільки якась перешкода може допомогти зупинитися. На відміну від жінок, чоловіки вперто намагаються втриматися на ногах до останнього і відповідно закінчують рух карколомними кульбітами.
 
   
Втім, як би ви не впали, після цього треба піднятися. Радимо перевернутись набік, знову поставити лижі перпендикулярно до схилу і вже потім намагатися встати. Інакше лижі поїдуть самі, а ви можете розтягнути м'язи.
 
   
Задоволення
«Чайники» починають відчувати задоволення від катання з того моменту, коли можуть впевнено назвати причину свого чергового падіння. Але без досвідченого інструктора цей момент можна чекати довго. З допомогою фахівця, і маючи добру спортивну форму, є шанс через дві-три години хоч якось навчитися керувати лижами, а наприкінці дня проїхати по схилу кількасот метрів і жодного разу не впасти.
 
   
У нашій розмові Василь Завалко згадав випадок, коли чоловік, котрий ранком встав на гірські лижі перший раз у житті, вже після обіду дуже непогано їздив і просив показати доволі складні елементи і тонкощі техніки. Ніякого феномену: людина професійно займалася танцями і мала чудову координацію рухів та гнучкість.
 
   
Навантаження мають бути поміркованими, бо назавтра доведеться буквально сповзати з ліжка. А ейфорійний стан від перших успіхів може завадити відчути, що для першого разу — досить. Тут є простий спосіб визначити міру. Наприклад, ви три рази подолали 400 метрів траси з трьома зупинками. Якщо за четвертим разом вам довелося зупинятися частіше — це і є сигнал про втому.
 
   
Відновленню сил найкраще сприяють сауна і «руська» баня, чого не можна сказати про алкоголь. Не переїдайтесь ні перед гірськолижними заняттями, ані після них, хоча, враховуючи особливості карпатської кухні, це майже неможливо. А ще треба добре виспатись. Попереду — новий день, нові враження.
 
   
Джерело: Всеукраїнський туристичний журнал "Карпати"

СТАТЬИ О ТУРИЗМЕ

Решено – в Турцию! Но когда лучше ехать?
Решено – в Турцию! Средиземноморское побережье Турции лучшее и оно многолико: протянувшиеся на многие километры пляжи, идиллические бухты, широкие долины рек и горные, почти альпийские пейзажи. В Турции можно увидеть и обнаружить много нового - может
Отдых в Индии: роскошь Гоа
Во времена Афанасия Никитина путешествие в Индию считалось одним из самых главных событий в жизни? И всякий умеющий писать доверял свои неоднозначные впечатления бумаге. А все остальные с жадностью изучали эти тексты, справедливо полагая, что самим д
Достопримечательности Черниговской области. Города Черниговской области
Интересные места Черниговской области с достопримечательностями расположены недалеко от трассы Киев-Чернигов, вдоль Десны. Места очень красивые - слегка холмистый рельеф, массивы смешенных лесов, слегка заболоченная долина реки...
Отдых на Мальдивах: отзывы туристов о серфинге на Мальдивах
Отдых на Мальдивах: отзывы туристов об отдыхе и серфинге на Мальдивах. Я сижу в большом деревянном шезлонге в гостинице-острове Dhonveli Beach & Spa, пью ледяной чай со свежим лаймом и смотрю на волны — ровные и гладкие, как шелковая простыня.
Отдых на Доминикане: отдых под январскими пальмами
Но почему Доминиканская республика? Выбирать, по большому счету, приходится из Доминиканы, Кубы и Ямайки. Ямайка (по слухам, если кто-то знает лучше, опровергните) – слишком уж дорога, Куба…
Что купить в Португалии?
Среди туристов очень популярны керамика, вышитые скатерти, кружева, золото и серебро высокой пробы (филигрань), поделки из дерева